マジで痩せねえ。

 キックボクシングジムに入会して二か月ちょいが経ちますけど、体重は80㎏→78㎏と変わったんだか変わってないんだか全く分からんレベルの変化しかないです。心なしか顔つきが精悍になったり腕が太くなったりしてる気がしますが、肝心の腹がちっとも凹みませんね。

 

 それもそのはず、運動量自体は今までに比べて50倍くらいに増えてるんですが、所詮週2~3回1時間程度の運動でしかありません。結局痩せようと思うと筋トレやサンドバッグで速筋を使うよりランニングで遅筋を使わなきゃいけないんですよね。

 

 とはいえ、基礎代謝は上がってるはずですし、体力自体もついてきてるはずなので、あとは・・・走るだけ・・・なんですけど、走るのって筋トレとかと比べて時間がかかるじゃないですか。今現在、割と寝る時間を削って運動してる節があるので、さすがに走るのはちょっと・・・走りたくないだけって言われちゃそれまでなんですけどね・・・。

 

 そんなわけで、ランニングと禁煙、割と本気で考えてます。